Recette de lait doré

Recette de lait doré

Le Golden Milk, également connu sous le nom de Curcuma Latte, est une boisson apaisante à base de curcuma et d'autres épices. Il trouve ses origines dans la médecine ayurvédique et devient de plus en plus populaire en raison de ses bienfaits pour la santé.

Ingrédients :

• 1 tasse de lait d'amande
• 1 cuillère à café de curcuma
• 1 cuillère à café de gingembre (fraîchement râpé)
• 1 pincée de poivre noir
• 1 cuillère à café de miel ou de sirop d'érable (facultatif)

Instructions :

1. Faites chauffer le lait d'amande dans une casserole à feu moyen.
2. Ajoutez le curcuma, le gingembre et le poivre noir.
3. Remuez bien les ingrédients pour vous assurer qu'ils sont complètement dissous.
4. Ajoutez éventuellement du miel ou du sirop d'érable pour une touche plus sucrée.
5. Versez le Golden Milk dans une tasse et dégustez-le tiède.

Le lait doré est souvent apprécié pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le curcuma, l'épice principale de cette recette, contient de la curcumine, connue comme un puissant agent antioxydant et anti-inflammatoire. Le gingembre et le poivre noir améliorent non seulement le goût, mais aident également à l'absorption de la curcumine dans le corps.

Essayez cette délicieuse recette de Golden Milk et profitez des propriétés bénéfiques de cette boisson saine !