La créatine est l'un des meilleurs compléments alimentaires éprouvés et fait l'objet de recherches depuis plus de 50 ans. La créatine est utilisée par le corps pour la production d'énergie anaérobie (sans oxygène) dans les 45 premières secondes environ de l'exercice, c'est pourquoi elle est particulièrement populaire auprès des athlètes de force. Le corps peut également synthétiser lui-même la créatine dans une certaine mesure, mais cela ne suffit pas pour les effets positifs. La supplémentation augmente la teneur en créatine musculaire, ce qui augmente également les performances. De plus, la teneur en eau intracellulaire, c'est-à-dire la teneur en eau des cellules musculaires, est augmentée, ce qui entraîne également une augmentation du volume musculaire. Pour la même raison, il y a aussi une augmentation du poids corporel due à l'eau supplémentaire dans les cellules.

Ingrédients : monohydrate de créatine (86,2%), gélatine (capsule), agent de démoulage (sels de magnésium d'acides gras)

Informations nutritionnelles pour 100g / par gélule Energie : 218 kJ / 2 kJ 51,7 kcal / 0,4 kcal Matières grasses : 0,8 g / 0,1 g dont acides gras saturés : 0,8 g / 0,1 g Glucides : 0, 1 g / 0,1 g dont sucres : 0,1 g / 0,1 g protéines : 11 g / 0,1 g sel : 0,1 g / 0,1 g monohydrate de créatine : 86,2 g / 0,8 g dont créatine : 75,8 g / 0,7 g

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