Recette de lait doré

Recette de lait doré

Le Golden Milk, également connu sous le nom de Curcuma Latte, est une boisson apaisante qui trouve ses origines dans la cuisine ayurvédique. Ce n'est pas seulement délicieux mais aussi bénéfique pour votre santé. L’ingrédient principal du Golden Milk est le curcuma, une racine anti-inflammatoire riche en antioxydants.

Ingrédients:

• 250 ml de lait végétal (par exemple lait d'amande ou d'avoine)
• 1 cuillère à café de poudre de curcuma
• 1 cuillère à café de miel ou de sirop d'érable
• 1 petit morceau de gingembre frais (facultatif)
• Une pincée de cannelle (facultatif)

Directions:

1. Faites chauffer le lait végétal dans une casserole.
2. Ajouter la poudre de curcuma, le miel ou le sirop d'érable et bien mélanger.
3. Râpez éventuellement finement le gingembre frais et ajoutez-le au mélange.
4. Laisser mijoter le mélange à feu doux pendant 5 à 10 minutes.
5. Versez le Golden Milk dans une passoire et versez dans une tasse.
6. Saupoudrez éventuellement d'une pincée de cannelle.

Le Golden Milk peut être dégusté tiède ou froid. Non seulement c’est une boisson délicieuse, mais elle présente également de nombreux bienfaits pour la santé. Le curcuma a des effets anti-inflammatoires et antioxydants et peut renforcer le système immunitaire.

Essayez cette recette de Golden Milk simple et saine et offrez-vous une tasse apaisante pleine de plaisir et de santé !