Vitamine/ Mineralstoffe und ihre Wirkung

Vitamines/minéraux et leurs effets

Toutes les vitamines et tous les minéraux sont désormais également disponibles sous forme de comprimés sous forme de compléments alimentaires, mais à quoi servent-ils réellement et à qui conviennent-ils ?

Dans cet article de blog, nous aimerions faire la lumière et expliquer quels produits nous proposons pour la supplémentation.

 

vitamines


Les vitamines sont des composés organiques dont un organisme n'a pas besoin comme source d'énergie, mais pour d'autres fonctions vitales, que le métabolisme ne peut pas synthétiser pour répondre à ses besoins. Les vitamines doivent être ingérées avec de la nourriture, elles font partie des substances essentielles. Même avec une alimentation équilibrée, il peut arriver que certaines vitamines ne soient pas suffisamment fournies et il peut donc être judicieux de les compléter.

 

vitamine C

Dans les aliments, la vitamine C se trouve principalement dans les fruits et légumes. les agrumes
comme les oranges, les citrons et les pamplemousses sont riches en vitamine C. Cependant, il est présent dans presque tous les fruits ou légumes frais.
D'une part, la vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à la réduction de la fatigue. Surtout pendant la saison sombre, lorsqu'il y a un risque de rhume, il est toujours important de consommer suffisamment de cette vitamine
prendre.
 

Vitamine D/K2

La vitamine D a de nombreuses fonctions importantes dans notre corps, par exemple elle est responsable du bon fonctionnement du système nerveux et de la formation d'hormones, mais elle est également cruciale pour la santé des os. Pour cette raison, les symptômes possibles d'une carence sont également très divers et peuvent aller des troubles du sommeil au pessimisme généralisé en passant par une tendance aux fractures osseuses. Pour cette raison, il est très important d'assurer un apport adéquat en vitamine D.

La vitamine D3, la forme la plus importante de vitamine D chez l'homme, se trouve dans les poissons gras, l'huile de foie de morue, mais aussi dans les avocats et les champignons. Le corps peut également synthétiser lui-même la vitamine D à l'aide du rayonnement UV-B. En raison de l'alimentation de plus en plus pauvre en poisson, une carence en vitamine D est très courante. Sous nos latitudes, le rayonnement UV-B existant n'est généralement pas suffisant, surtout pas en hiver, pour pouvoir produire soi-même suffisamment de vitamine D. Pour cette raison, une supplémentation est recommandée ici pour prévenir une carence.

La vitamine D augmente l'absorption du calcium, ce qui pourrait entraîner des effets secondaires indésirables en raison de l'augmentation du taux de calcium. Pour éviter cela, l'apport simultané de vitamine K2, qui assure la bonne utilisation du calcium, est recommandé.

 

Multi Une Capsule

Les capsules Multi One comme un produit polyvalent absolu.
Avec une large gamme de vitamines et de minéraux, la gélule Multi One couvre une grande partie des micronutriments nécessaires.
Ils sont une bonne option pour être du bon côté, une gélule par jour couvre la plupart des vitamines et minéraux dont vous avez besoin et vous n'avez plus à vous soucier des carences.

 

minéraux

Les minéraux sont des nutriments inorganiques vitaux que l'organisme ne peut produire lui-même. Par conséquent, ils doivent lui être fournis avec de la nourriture. Les substances mentionnées ici concernent exclusivement l'organisme humain ou animal. Les plantes, les champignons et les bactéries ont parfois besoin d'autres minéraux.

 

magnésium

Le magnésium remplit diverses fonctions dans l'organisme humain. Il joue un rôle central dans le métabolisme énergétique pour l'activation de nombreuses enzymes. Il est également impliqué dans la transmission des stimuli des nerfs aux muscles et dans la contraction musculaire. Par conséquent, une carence en magnésium peut également entraîner des crampes musculaires. En cas de carence, les nerfs ne transmettent plus correctement les informations et des informations erronées peuvent être envoyées aux muscles.

 

MSM (soufre organique)

Le soufre est un minéral important. Il est abondant dans le corps humain et est nécessaire à de nombreux processus endogènes. Il est donc important que le soufre soit fourni à l'organisme par l'alimentation. Malheureusement, cela n'est pas toujours possible dans une mesure suffisante et certaines personnes souffrent donc d'une carence en soufre.

 

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