Golden Milk Rezept

Golden Milk Rezept

Golden Milk, auch bekannt als Kurkuma Latte, ist ein wohltuendes Getränk, das aus Kurkuma und anderen Gewürzen zubereitet wird. Es hat seinen Ursprung in der ayurvedischen Medizin und wird aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile immer beliebter.

Zutaten:

• 1 Tasse Mandelmilch
• 1 Teelöffel Kurkuma
• 1 Teelöffel Ingwer (frisch gerieben)
• 1 Prise schwarzer Pfeffer
• 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional)

Anleitung:

1. Erwärmen Sie die Mandelmilch in einem Topf auf mittlerer Hitze.
2. Fügen Sie Kurkuma, Ingwer und schwarzen Pfeffer hinzu.
3. Verrühren Sie die Zutaten gut, um sicherzustellen, dass sie sich vollständig auflösen.
4. Optional können Sie Honig oder Ahornsirup für eine süßere Note hinzufügen.
5. Gießen Sie die Golden Milk in eine Tasse und genießen Sie sie warm.

Golden Milk wird oft wegen ihrer entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften geschätzt. Kurkuma, das Hauptgewürz in diesem Rezept, enthält Curcumin, das als starkes Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel bekannt ist. Ingwer und schwarzer Pfeffer verbessern nicht nur den Geschmack, sondern helfen auch bei der Aufnahme von Curcumin im Körper.

Probieren Sie dieses köstliche Golden Milk Rezept aus und genießen Sie die wohltuenden Eigenschaften dieses gesunden Getränks!